黄河新闻网晋中讯 随着天气转凉，呼吸道疾病也进入了高发季。儿童因为其免疫系统尚未发育完全，更易受气温、湿度等影响，也就成为了呼吸道疾病的易感人群。在此，晋中市妇幼保健院儿童保健部中医儿科郝爽医师提醒广大家长，针对儿童呼吸道疾病，可以采取以下措施来预防。

佩戴口罩是预防呼吸道感染的有效措施。建议儿童在病毒感染流行期间处于人员密集或环境密闭的公共场所时以及在日常生活中与感染患者密切接触时佩戴口罩。佩戴口罩能够减少飞沫和气溶胶的吸入。与未佩戴口罩相比，感染者佩戴口罩能够使病毒的传播减少超过50％。佩戴口罩时需要注意，建议6岁及以上儿童自行佩戴口罩；而3－6岁儿童佩戴口罩需在成人持续照护下；不建议3岁以下儿童佩戴口罩，特殊疾病儿童不强迫佩戴口罩。

保持良好的手卫生习惯。建议使用肥皂水或洗手液在流动水进行手卫生。受污染的手接触口、鼻和眼睛等部位的皮肤或黏膜时可发生病毒的接触传播，进行手卫生可以将呼吸道感染的风险降低16％。

保持社交距离和居家休息。建议儿童保持1米以上的社交距离；并建议有呼吸道感染症状的儿童居家休息。因为近距离接触不仅涉及到病毒的飞沫和气溶胶传播，还会涉及病毒的直接接触传播。尤其在呼吸道疾病多发季和流行季，尽量减少人群密集处的活动。

增加通风。建议在呼吸道病毒感染流行期间增加环境通风。天气条件允许时，每天自然通风2－3次，每次不少于30分钟，这样有助于稀释空气中病毒飞沫和气溶胶的浓度，降低病毒的传播风险。家庭成员出现感染症状或有呼吸道病毒感染患者到访后，尽可能增加自然通风的频率和时间。

适当穿衣和合理饮食。穿衣要根据孩子情况选择衣服的多少、厚薄。偏热质的孩子可以少穿些，偏寒质、痰湿质的孩子要适当多穿，保证四肢温暖不凉。饮食要注意食量、种类，要摄入均衡。偏热质的孩子，则少吃易上火的食物如奶酪、巧克力、膨化及油炸食品，多饮水、多吃蔬菜及水果，保证大便通畅。偏寒质的孩子，所吃食物要偏温，不仅是温度要合适，食物的性质也要不寒凉，如冷饮、梨、西瓜等食物就一定要少吃或者不吃。

代茶饮及中医预防。对于口干咽干、心烦急躁、手足心热、睡眠不安、大便正常或偏干的儿童，可以适当选择芦根、菊花、麦冬、生山楂、陈皮等，可以润肺清心、和胃生津。对于平时脾虚有湿、多汗、大便不畅的儿童，可以选择太子参、苍术、藿香、桑叶、生山楂等，具有清热化湿、和中消滞的作用。

郝爽表示，呼吸道感染的治疗会根据其致病源的不同而有所差异，在混合感染居多的情况下，当出现呼吸道感染症状时，家长应尽量带儿童就医，确定感染的致病菌后根据医嘱用药。